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Tomar Suplementos Misturados Com : Agua Ou Leite ?

Por sdante
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Queria saber se devo tomar...

Shake-pós treino : Agua ou Leite(Desnatado ou Integral)

Suplemento antes de dormi : Agua ou Leite(Desnatado ou Integral)

Suplementos ao acordar : Agua ou Leite(Desnatado ou Integral)

Então ?

Postado

Bater com leite desnatado antes de dormir aumenta o time release da whey e pode ser interessante na hora de dormir por causa do time release

a caseina presente no leite ainda que em pequena quantidade causa uma extrusao com o whey (gruda na whey) fazendo com que esse alimento seja coagulado no estomago antes de ir para o intestino aumentando o tempo de meia vida da whey, o que pode ser interessante a noite para ficar em balanço nitrogenado positivo enquando dorme

abraço

Arbitro Internacional IFBB

Diretor Nacional de Arbitragem  IFBB Brasil

Postado
Bater com leite desnatado antes de dormir aumenta o time release da whey e pode ser interessante na hora de dormir por causa do time release

a caseina presente no leite ainda que em pequena quantidade causa uma extrusao com o whey (gruda na whey) fazendo com que esse alimento seja coagulado no estomago antes de ir para o intestino aumentando o tempo de meia vida da whey, o que pode ser interessante a noite para ficar em balanço nitrogenado positivo enquando dorme

abraço

Show

eu fazia isso com albumina no lugar do whey ehhe

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
Bater com leite desnatado antes de dormir aumenta o time release da whey e pode ser interessante na hora de dormir por causa do time release

a caseina presente no leite ainda que em pequena quantidade causa uma extrusao com o whey (gruda na whey) fazendo com que esse alimento seja coagulado no estomago antes de ir para o intestino aumentando o tempo de meia vida da whey, o que pode ser interessante a noite para ficar em balanço nitrogenado positivo enquando dorme

abraço

André valeu pela informação!

Isso também se aplica ao "leite" de soja? Digo, o "leite" de soja pode interferir aumentando o time release da whey?

"São poucos que entram em campo pra vencer...

Olho pra trás e vejo a estrada que eu trilhei,

Quem teve lado a lado,

E quem só ficou na bota..."

Postado

Pos treino usa com agua a absorcao sera melhor. mas tb vai de cada um, se for desnatado nao da tanta diferenca assim... mas como sai do meu bolso a grana pra comida da minha dieta aki e casa entao vai agua mesmo que eh de gratis! (peso do filtro) hehe

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Tolo é o homem que julga o homem

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Postado

tópico movido para a area de suplementação.

Eu defendo o uso de suplementos com leite (desnatado), pois junto com a caseína - proteína de lenta absorção, o tempo de absorção das outras proteínas fica prolongado.

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

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