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Quanto De Alimentos Proteicos Voce Come No Dia?

davi17
Por davi17
Em Dieta e suplementação

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Postado

quantas gramas de franco voce come no dia,quantos ovos,sempre quis saber em media quanto a galera come.To em off como 500 gramas de frango,sem whey.

Editado por davi17

Postado

umas 300g de frango/carne vermelha, 5 ovos inteiros, 12 claras, 1 lata de atum

Postado

400g frango( as vezes mignon 350g ) / 5 claras 1 gema / 100g de whey / 40g de albumina

Postado

250 frango, 200 tilápia 200 - 250 salmão, 60 de atum 30 de whey 100g de ovos. estou eu cutting =)

Postado

Umas 400g de Amendoim por dia, só ae da quase 100g de proteina

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