Vejo muitas pessoas dizendo quando preferem tomar polivitamínico. Procurando aqui no fórum não encontrei nada provado ainda. Qual é a melhor hora do dia para se tomar polivitamínico?

tanto faz

quando acorda

na hora do almoço

pos treino

tecnicamente é melhor qndo se tem um pico de insulina junto..não que isso vá fazer alguma diferença no teu shape

Junto com as refeições, de preferência a que tenha mais gordura, por causa das vitaminas lipossolúveis (que são absorvidas junto com a gordura).

Levando em conta que o foco da minha pergunta é absorção, melhoria na disposição, imunidade, etc... E não necessariamente o shape.

Fui num nutricionista esportivo hoje que analisando minha alimentação, me disse que o polivitamínico que tomo vai pro ralo, e realmente sinto o cheiro dele na minha primeira urina após tomá-lo