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Dúvida Quanto A Quantidade Dos Suplementos?

xitoka
Por xitoka
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa noite galera, minha dúvida é a seguinte:

sabemos que uma caseina dura de 6 a 8h no organismo, o prob é, QUANTO de caseina faz ela durar esse tempo? seria o scoop inteiro ou na verdade "qualquer" quantidade dela ingerida levará o mesmo tempo pra ser digerida?

A dúvida persiste pois, caso qualquer quantidade (razoavel é obvio) dure as 6h~8h daria pra fazer um pote de 900g durar pra mais de 5 meses, colocando 1/4 do scoop apenas para durar as 8h e o corpo não ficar tanto tempo sem comida(durante o sono), e aí complementava-se a quantidade de proteinas com uma albumina por exemplo.

tão entendendo a lógica? se puderem responder obrigado desde já!

Editado por xitoka

Postado

acredito que seja a dose indicada no rótulo...

ou procure por estudos com caseina para ver a dose utilizada..

Postado

de qualquer forma, os fabricantes aconselham consumir, geralmente, dentro de 1 mes depois de aberto o produto.

Entao acredito que 5 meses aberto, o suplemento pode perder algumas propriedades, ou algo do tipo.

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