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Atum No Pré Treino É Uma Boa Opção ?

Por Dieguin MCL
Em Dieta e suplementação

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Postado

acabei de meter 60g de atum com arroz agora de pré-treino, vamo ver se é melhor que batata doce, rsrsrs

Bench: 68kgs --------------- 100kgs

Squat: 84kgs ---------------- 150kgs

DeadLift: 110kgs ---------- 200kgs

OHPress: 36kgs ------------- 60kgs

 

Bench: 24kgs ---------- ???

Squat: 24kgs ------------ ???

DeadLift: 30kgs ----------???

OHPress: 10kgs --------- ???

 

Postado

Do ponto de vista de proteína por proteína esta tudo bem. Só tem um porém; o atum tem mais gordurar (eu sei que na sua grande maioria se trata de gorduraras boas) e por se tratar da refeição pré-treino pode não ser muito bom na questão da digestão/absorção, mas pode troca sim!

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