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Barra Fixa

Por igorsml
Em Treinamento

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Postado

bom,comecei a fazer barra fixa no treino de costas,fazia sempre entre 3 series de umas 4-5 repetições perfeitas,com o passar do tempo,agora ja faço 9-10 perfeitas,e roubando umas 12,minha duvida é a seguinte,depois que eu conseguir fazer 10 reps perfeitas com facilidade,eu devo aumentar o numero de reps?ou adicionar um peso ao corpo?

vlw ae rapazie

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