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Shake Desjejum.

Por seidd
Em Dieta e suplementação

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Postado

Sempre mando esse shake no desjejum.. oque mais poderia acrescentar galera? nao tenho whey nem albumina..

250 ml leite desnatado

2 colheres de aveia

1 colher de nescau

1 banana + maçã

tambem mando no pre treino.. oque poderia acrescentar?

O mundo não é um grande arco ires é um lugar sujo, um lugar cruel, que não quer saber o quanto você é durão. Vai botar você de joelhos e você vai ficar de joelhos para sempre se você deixar. Você, eu, ninguém vai bater tão forte como a vida, mas não se trata de bater forte. Se trata de quanto você aguenta apanhar e seguir em frente, o quanto você é capaz de aguentar e continuar tentando. É assim que se consegue vencer.Agora se você sabe do teu valor, então vá atrás do que você merece, mas tem que estar preparado para apanhar. E nada de apontar dedos, dizer que você não consegue por causa dele ou dela, ou de quem quer que seja. Só covardes fazem isso e você não é covarde, você é melhor que isso.

Postado

aahhh. deixa o nescau é bom e gostoso! :D mas faltou proteína ai!

"Corra atrás do seu sonho, vive esse sonho! A vida só se vive uma vez"

Postado

350 de leite, 2 bananas, tira nescau e poe mel.

Fella, oque você come o dia todo, é o meu café da manha ^^

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