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Por Chronos XD
Em Diário de Treino

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Postado

Eita , vai ficar um monstro cara , boto fé.

Não entendo muito de EA's mas...essas paradas devem fazer efeito.

A alimentação tá foda , mas... esse tanto de proteina logo no almoço... é jogar ovo fora , vai queimar durante o dia

Muito multi vitamínico , só 1 por dia já supri o que tu precisa.

nunca li nada sobre vitamina c , sei que é pra aumentar a imunidade e tal... algo mais?

Se for só pra isso... está tomando alem da conta.

Suplementação tá foda tambem , para de tomar os bcaa's. o whey ja supri o que tu precisa.

Whey é so 2 vez por dia cara... quando acorda e no pós treino.

O treino :

Se tu quer crescer , precisa poupar.

Nada de aerobico... não faz sentido fazer ~bulk~ e ir fazer aerobico , sedentarismo no maximo.

Editado por zMath

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