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Cross Over Ou Supino Declinado?

Por mathhh
Em Treinamento

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Postado

Meu treino de peito ta assim

supino reto

crucifixo inclinado

to na duvida se coloco o cross over ou o declinado, qual vcs acham melhor?

Postado

não liga pra esse negocio de ficar treinando parte especifica do peito não, supino declinado é exercicio pra quem ta mais avançado só, se importa em fazer principalmente exercicios de empurrar (supinos e paralela) e pode colocar 1 exercicio isolador (crucifixo, crossover...) no seu treino tb

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