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Treino

Por Dudek
Em Treinamento

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Postado

Galera preciso da opniao de vcs, estou fazendo esse treino:

segunda: Peito e Abdomen

Terça: Costa e Bíceps

Quarta: Ombro, Trapézio e Abdomen

Quinta: Perna

Sexta: Tríceps, Bíceps e antebraços

esse treino ta bom assim? eu estava pensando em fazer meu treino assim:

Segunda: Peito e Bíceps

Terça: Perna e Abdomen

Quarta: Costa e Tríceps

Quinta: Ombro, Trapézio e Abdomen

Sexta: Tríceps, Bíceps e antebraços

Devo continuar com meu treino, ou começo esse ali? oque vcs acham?

Postado

se tu teina de segunda a sexta faz um abcab

a - peito/ombro/triceps

b - costas/trapezio/biceps/antebraço

c - coxas/pernas

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