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Sedentário

Visitante usuario_deletado172373
Por Visitante usuario_deletado172373
Em Dieta e suplementação

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Postado

Gostaria de saber as qnt. de prot. carb e fat. para um sedentário que quer manter a massa magra por 6 meses para recomeçar os treinos e emagrecer, perdendo bf.

Abraços

Editado por flavioto

Postado

Um grande pedido de desculpas!

Pesquisei no fórum através de palavras-chave e acabei encontrando nada, por isso criei o tópico.

Não me lembrava de nada relacionado a isso nos tópicos fixos mas vou procurar.

@Edit

Simplesmente não consigo achar nada, caso alguém tenha informações sobre o assunto ou saiba algum post referido ao tema, por gentileza compartilhe aqui no tópico.

Obrigado.

Editado por flavioto

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