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Escoliose, Há Como Consertar?

Por Rodriigovieira
Em Treinamento

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Postado

Tem sim cara, não tem como ficar perfeito não, mas se você elaborar um treino legal que tenha levantamento terra, agachamento livre com barra, extensão da lombar, exercícios bem pensados para o abdômen, a sua coluna irá melhorar muito.

Mas todos os exercícios tem que ser feitos da forma mais correta possível!

Postado
  • Autor

(não os jogos)

(não os jogos)

AHEUHAEUHAUHEUHAEUHAEUHAUHEUHAUEHUAHE, ri muito

pior que eu juro que pensei cara! kkkkkkk

RPG - Realinhamento Postural Global, eu acho né.

Vou falar com meu instrutor segunda e ver o que ele tem a dizer sobre o assunto, meu treino de abdômen e costas é "pesado" sim, efetuo também remo sentado completo, pulldown... ou seja, eu trabalho o abdômen e as costas...

Tomara que melhore, é muito tosco ver o osso/músculo de um lado e do outro não.

Editado por Rodriigovieira

Postado

(não os jogos)

(não os jogos)

AHEUHAEUHAUHEUHAEUHAEUHAUHEUHAUEHUAHE, ri muito

noixxx!!

pior que eu juro que pensei cara! kkkkkkk

RPG - Realinhamento Postural Global, eu acho né.

Vou falar com meu instrutor segunda e ver o que ele tem a dizer sobre o assunto, meu treino de abdômen e costas é "pesado" sim, efetuo também remo sentado completo, pulldown... ou seja, eu trabalho o abdômen e as costas...

Tomara que melhore, é muito tosco ver o osso/músculo de um lado e do outro não.

bem isso mesmo! kkkkkk

o teu instrutor q te mandou fazer treino forte para costas?

Postado

cara ai de cima falou tudo principalmente o terra , quando fazer o terra com tecnica boa e peso bakana vai melhorar muito

Editado por big mano

Postado
  • Autor
noixxx!! bem isso mesmo! kkkkkk o teu instrutor q te mandou fazer treino forte para costas?
Não... ele colocou como qualquer outro treino (eu acho). O de abdominal eu "inventei", rs. Ainda não havia comentado com isso sobre ele.

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