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Duvidas


naoseinaosabendo

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duvidas bobas:

comprei o "100% whey protein" da EAS, e na embalagem dizia 1 medida - 30gramas, e eu ja joguei fora a embalagem...

agora quanto sao 30gramas?

eu olhei no google sobre medidas e cada produto tem uma densidade diferente...

1- entao quantas colheres de sopa sao necessarias para 30gramas, do 100% whey protein da EAS?

2- posso tomar com leite ou agua é melhor?

3- posso come algumas frutas enquanto tomo? ou tenho q espera um tempo?

vlw

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duvidas bobas:

comprei o "100% whey protein" da EAS, e na embalagem dizia 1 medida - 30gramas, e eu ja joguei fora a embalagem...

agora quanto sao 30gramas?

eu olhei no google sobre medidas e cada produto tem uma densidade diferente...

1- entao quantas colheres de sopa sao necessarias para 30gramas, do 100% whey protein da EAS?

2- posso tomar com leite ou agua é melhor?

3- posso come algumas frutas enquanto tomo? ou tenho q espera um tempo?

vlw

1- Duas colheres de sopa cheias totalizam 30 gramas OU três colheres de sopa rasas também totalizam 30 gramas.

2 - Tanto faz tomar com leite ou água... com leite é mais gostoso. Se tomar próximo ao horário de dormir, é aconselhável que tome com água.

3 - Se tomar no pós-treino, é bom que se faça uma refeição sólida somente 30 minutos após a ingestão do shake, mas uma fruta não é nada "sólido", portanto, pode comer uma fruta enquanto toma o whey protein.

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Vou pegar carona no tópico do brother aí

Vocês podem tirar uma dúvida minha..

Vou começar a tomar Whey+Malto, amanhã comprarei..

O Whey eu vou comprar da Probiotica, ok..

Mas quanto a Malto, só tinha uma marca lá na loja onde fui, era da Milly senão me engano

Ae tinham vários sabores lá..

Queria saber: alguma marca melhor de malto? ou essa é até uma boa marca?

No caso, eu compraria uma whey sem gosto e misturava com essa malto com sabor?

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