queria saber se mergulho no banco pega parte inferior do peito

sim

opa, não vi banco, dai já não sei...

Editado 29/05/2013 às 20:00 05/29, 2013 por Savordelli

O mergulho trabalha mais o tríceps braquial, mas tem uma sinergia considerável com peitoral maior e menor, mas peitoral maior inferor eu não acredito que seja muito ativado.

meti o mergulhos no bancos e tirei as parelelas e tenho tido melhores resultados

meti o mergulhos no bancos e tirei as parelelas e tenho tido melhores resultados

Mas é obvio, você estava fazendo paralelas errado.

meti o mergulhos no bancos e tirei as parelelas e tenho tido melhores resultados

e ai amigo que rola é o seguinte eu fazia paralelas devido meu ombro esquerdo doer muito mudei , queria saber por que paralelas pega parte inferior brutalmente ai queria saber se o mergulho também pega

e ai amigo que rola é o seguinte eu fazia paralelas devido meu ombro esquerdo doer muito mudei , queria saber por que paralelas pega parte inferior brutalmente ai queria saber se o mergulho também pega

Mesma coisa digo para você, deve estar fazendo paralelas errado, para estar doendo o ombro.

Veja se não está passando da linha do ombro, pois se passar irá força-lo de mais, assim podendo machucar os ligamentos.

Mesma coisa digo para você, deve estar fazendo paralelas errado, para estar doendo o ombro.

Veja se não está passando da linha do ombro, pois se passar irá força-lo de mais, assim podendo machucar os ligamentos.

eu faco com peito para frente , nem consigo estar direito

pegar pega, mas paralela é melhor pro peito.

E se o ombro doi na paralela é quase certeza de estar descendo demais e passando dos 90° os braços

Mas é obvio, você estava fazendo paralelas errado.

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So faço mergulho entre bancos porque não tem paralela na minha academia.

pegar pega, mas paralela é melhor pro peito.

E se o ombro doi na paralela é quase certeza de estar descendo demais e passando dos 90° os braços

oi obrigado em era isso mesmo estava descendo muito obrigado, outro amigo de cima também vlw