mctimbu 527 Postado Junho 20, 2009 às 17:59 Compartilhar Postado Junho 20, 2009 às 17:59 Vi nas dicas do Ronnie Coleman que se deve tirar 1 semana de descanso a cada 2 meses de treino. Pois bem, fiz isso, mantive a suplementação, inclusive andei dormindo melhor porque tinha mais tempo e perdi 0,5 cm de braço... Como isso??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dimtrius 1 Postado Junho 20, 2009 às 23:22 Compartilhar Postado Junho 20, 2009 às 23:22 Não sei. Mas eu acho que uma semana a cada 2 meses é muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Junho 20, 2009 às 23:30 Compartilhar Postado Junho 20, 2009 às 23:30 Não perdeu nada, só murcho, quando voltar a treinar fica normal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 21, 2009 às 00:14 Compartilhar Postado Junho 21, 2009 às 00:14 Af não consigo ficar uma semana sem treinar... no maximo por ano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IgorR 9 Postado Junho 21, 2009 às 04:27 Compartilhar Postado Junho 21, 2009 às 04:27 Af não consigo ficar uma semana sem treinar... no maximo por ano [2] Desde que comecei a treinar, nunca parei mais de 4 dias, descanso só nos FDS...Nem doente eu paro de treinar... Não consigo ficar 1 semana sem treinar...Seg a sex treino, sab e dom descanso, mesmo assim sinto vontade de ir treinar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Junho 21, 2009 às 05:22 Compartilhar Postado Junho 21, 2009 às 05:22 esse ano eu parei no carnaval e mais 1 axo só prentendo parar mais umas 2 até outubro pq vou ciclar ;x, e dps não paro mais até final da tpc ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 527 Postado Junho 21, 2009 às 15:02 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2009 às 15:02 Não perdeu nada, só murcho, quando voltar a treinar fica normal. Será? Quando eu voltar eu digo como ficou. Af não consigo ficar uma semana sem treinar... no maximo por ano Eu não tô me aguentando aqui, não vejo a hora de chegar segunda heheh. Antigamente eu treinava que nem um louco também, não faltava nunca; resultado: não crescia porra nenhuma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mctimbu 527 Postado Junho 24, 2009 às 19:44 Autor Compartilhar Postado Junho 24, 2009 às 19:44 Voltei segunda e já recuperei o 0,5 cm uhauhauhua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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