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[Discussão] Bcaa Em Pó X Caps - Por Que?


FinotelliBJJ

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Já vi muita gente (grande maioria) falando que ingerir BCAA em pó é mais vantajoso que em caps aqui no forum, como já vi gente comentando que em caps é melhor por demorar um pouco mais pra ser absorvido, é mais "garantido" que venha as quantidades comunicadas no rótulo...enfim. É a mesma coisa, tem diferença, quais os pontos positivos de cada uma, tem algo provado cientificamente?

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custo beneficio, apenas isso. Tem um artigo que diz que para que se tenha melhor resultado deve-se usar mais de 15g/dia, em pó é tem melhor custo benefico que em caps, já que precisaria de no minimo 10caps (dependendo da marca) para chegar proximo a essas 15g/dia. Sim é a mesma coisa, ambos vem com BCAA diferença que na caps esta embrulhado.

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É mais vantajoso por conta do custo beneficio.

E sinceramente, esse negocio de tomar 2 ou 3 caps de bcaa antes do treino e mais 2 ou 3 depois nao influi em nada.

Quer ter realmente resultados 'bons' com isso? Triplique ou quadriplique essa dosagem.

É a minha opiniao.

Tem ate um topico sobre isso aqui no forum se nao me engano

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