Já vi muita gente (grande maioria) falando que ingerir BCAA em pó é mais vantajoso que em caps aqui no forum, como já vi gente comentando que em caps é melhor por demorar um pouco mais pra ser absorvido, é mais "garantido" que venha as quantidades comunicadas no rótulo...enfim. É a mesma coisa, tem diferença, quais os pontos positivos de cada uma, tem algo provado cientificamente?

Normalmente o BCAA em caps tem concentração de 1g, o que e muito pouco e causa u cxb elevado. Os BCAAs el pó em sua grande maioria como o xtend, purple, etc. Tem uma relação cxb muito superior! (baseando-se na forma adequada de utilizar o produto).