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No Pós Treino: "waxy Maize + Dextrose" Ou Só "waxy Maize" Basta?


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Depende o objetivo, se for:

pico de insulina dextrose/malto

Repor carbo sem pico de insulina, waxy

Em teoria, o waxy só presta pra pré-treino quando vc não tem tempo pra comer, pq no pré o pico de insulina não é 100% interessante, então fica a questão:

Pq vc não quer um pico de insulina no pós?

Cara passa no diario do Ney que vai te esclarecer melhor e não confunda com Vitargo.

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