Quantidade De Pesos

[Davi mooca]

Eai galera, eu tenho 30 kilos de anilhas por enquanto ai queria saber se com isso da pra treinar de boa, se da algum resultado.

[dogwhisperer]

Se está começando do zero sim, depois vai precisar de mais peso, enfim, depende do teu objetivo.

[Visitante]

Acho pouco, mesmo se estiver começando agora, já vai providenciando mais peso.

[dogwhisperer]

Aguenta pegar 15Kg de cada lado c execução correta?

[diegozolin]

depende como eh distribuído.

tenho 2 pneus de 25kilos cada (recém adquirido) pois estar precisando de mais peso.

4 anilhas de 11kilos

e 10 anilhas de 1,5kilos...

Editado Maio 28, 2013 às 19:04 por diegozolin

[Davi mooca]

é o unico jeito é faazer supino com 15 de cada lado, é o jeito .... Mais o supino nao da resultado nenhum com 30 kls ?

se não mais quantas anilhas eu preciso ?

[silversurfer]

Davi, tenho academia em casa e uma das coisas que volta e meia o cabra compra são anilhas. Atualmente tenho: 2 X 15K, 2 X 10K e 4 de 5K, 4K, 3K e 2K e 6 de 1K, mas já estou precisando comprar mais umas.

[Davi mooca]

Davi, tenho academia em casa e uma das coisas que volta e meia o cabra compra são anilhas. Atualmente tenho: 2 X 15K, 2 X 10K e 4 de 5K, 4K, 3K e 2K e 6 de 1K, mas já estou precisando comprar mais umas.

Caramba, mais com isso que voce tem o seu corpo ja acostumou ?

[dogwhisperer]

Se tu aguentar fazer c execução correta usando os 30Kg q vc tem é sinal q precisará de mais anilhas, muito mais... Se não, se vc estiver começando do zero até dá sim, mas comece aos poucos p evitar qqer problema; lesão...

[silversurfer]

Caramba, mais com isso que voce tem o seu corpo ja acostumou ?

Davi, supino e agachamento a progressão de pesos é maior então tem que ter um saldo para ir administrando.

[Davi mooca]

Davi, supino e agachamento a progressão de pesos é maior então tem que ter um saldo para ir administrando.

Entendi cara, valeu mesmo, agora vou correr pra comprar algo mais