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[whey] Posso Fazer Isso?


tchelobh

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Pô, mas o malto é tão barato quando comparado aos demais suplementos que é uma pena não adicioná-lo ao shake.

Enfim, na ausência de malto ou dextrose pode sim colocar açúcar ou mel, ou ambos.

Como o amigo junior disse, tá faltando carboidrato aí... com pouco carboidrato seu corpo vai acabar utilizando a proteína do whey para fazer a reposição energética ao invés de participar do processo de construção muscular e anabolismo.

Tenta comprar um malto !!

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  • Moderador
Galera, to tomando whey assim:

Dps do treino, coloco 200ml de leite, 40g de whey hilmar, uma colher de toddy e uma colher de açucar. (preferi chocolate + açucar ao malto, por questão de $$)

to aproveitando bem meu whey?

De forma alguma.

Tira esse leite e o toddy e toma c/ água e 2 col. de açúcar, sem problemas.

Assim, vc estará aproveitando muito mais o seu whey.

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