Bonatto 1 Postado Maio 28, 2013 às 15:21 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 15:21 ola pessoal, ja fiz alguns tipos de treino estilo abc, abcde ou ate mesmo o que estou fazendo agora, com 1 musculo por dia!! Sempre com 4 seires !! mais estou um pouco enjoado! Ja fiz todas as combinações de treino que eu conheço ex. peito com biceps, com triceps, com ombro, e assim vai !!! Minha intenção agora e manter hipertrofia e reduzir bem leve minha % de gordura ! Estava fazendo um treinamento Bi sete com 4 repetiçoes tb mais senti um desgaste enorme no corpo, abaixando minha imunidade e aumento o numero de leões !!! gostaria de saber se alguem pode ajudar.. alguem que conheça treinos diferenciados !! SO mais um porem sempre fazendo de 8 ate 12 repetiçoes ! Se puderem ajudar obrigado se nao obrigado do mesmo jeito o site e muito bom ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leonardo Notorious 57 Postado Maio 28, 2013 às 15:44 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 15:44 AB 2X se quer baixar BF, adapte a dieta, o treino tera pouca ou quase nenhuma interferencia no bf. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3455 Postado Maio 28, 2013 às 17:15 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 17:15 baixar bf é dieta parceiro just it Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora