Kim697 0 Postado Maio 27, 2013 às 00:52 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 00:52 E ai galera tudo bem? me tirem uma duvida.. eu treino segunda, terça, quinta e sexta, os dias que eu não treino, eu pratico corrida, me falaram que mesmo em bulk é bom correr.. a minha duvida é o seguinte, após a corrida eu devo tomar meu shake pós treino? ou devo ingerir algo diferente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Maio 27, 2013 às 01:09 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 01:09 nao precisa, faça uma refeição sólida que esta bom já. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kim697 0 Postado Maio 27, 2013 às 01:13 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 01:13 de preferencia proteina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Maio 27, 2013 às 01:32 Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 01:32 de preferencia proteina? normal: carbo+proteina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kim697 0 Postado Maio 27, 2013 às 01:33 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2013 às 01:33 Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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