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Deficit Calorico

Por Wesley Soares
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom, comecei essa semana um cutting, e como vi, o ideal seria manter um Deficit de 500 calorias e mantar a proteina de no minimo 2g/kg, entao elaborei uma dieta que atendesse aos quesitos e em 5 dias perdi 2 kg, estou perdendo grande qtadade de massa magra??

Obrigado

Postado
  • Autor

Mas entao tudo bem sentir uma redução de meio centímetro em diversas areas (peito, braços, pernas e abdomem) seria só a retenção que havia ali?

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