galera é um seguinte eu to com uma dieta ate que bacana porem preciso comer mais e no casa das proteínas ate consigo comer carne ovos essas coisa a mais mas carbos eu já tenho dificuldade de aumentar a ingestão

malto é um carbo complexo porem o ig dele é alto ,,, ai eu pergunto eu poderia substituir a batata arroz essas coisa pelo maltodexitrina?

minha vida é corrida e nem sempre da tempo de eu ta comendo por isso to ultilizando uma grande quantidade de suplementos !!! muitas vezes minha refeição no meio da tarde é apenas uma malto com albumina

isso pode prejudicar minha dieta em releçao a qualidade dos meus macros ?no caso das proteínas eu sei que não mais e os carbos????

não parceiro

se estiver dentro do contexto do seus macros

coma!

não prejudica não, se você trocar 30gr de carboidratos vindos de batata doce por 30gr vindos de maltodextrina ou dextrose, o resultado em sua composição corporal será o mesmo

se sente que é mais facil ingerir o necessário usando maltodextrina, faça-o

Se precisa ingerir mais comida e não consegue ingerir comida sólida, malto ou um hipercalórico é bem-vindo.

Se ainda conseguir comer algo sólido, procure aqui no fórum sobre hipercalóricos caseiros, você pode adicionar muita coisa que tem em casa, nutritiva e barata.

Abraço

valeu ai moçada...to pra iniciar um ciclo e essa parte dos carbos tava me preocupando um poucooo

principalmente pelo ig da malto

mas valeu a força

Se precisa ingerir mais comida e não consegue ingerir comida sólida, malto ou um hipercalórico é bem-vindo.

Se ainda conseguir comer algo sólido, procure aqui no fórum sobre hipercalóricos caseiros, você pode adicionar muita coisa que tem em casa, nutritiva e barata.

Abraço

vou dar uma pesquisada nisso fera...

achei interessante

Lembrando que farinha de aveia é um carbo de EXCELENTE qualidade, barato e de fácil transporte.

O problema do malto é que ele é um carbo sem mais valor nenhum pro teu corpo (sem vitaminas, fibras, etc), então estou tentando te dar uma alternativa

Abraço

Editado 24/05/2013 às 11:44 05/24, 2013 por PedroGR

Eu tô com o PedroGR.. acho q a aveia rende mais devido ao contexto todo... malto é só carbo e mais nada...

Lembrando que farinha de aveia é um carbo de EXCELENTE qualidade, barato e de fácil transporte.

O problema do malto é que ele é um carbo sem mais valor nenhum pro teu corpo (sem vitaminas, fibras, etc), então estou tentando te dar uma alternativa

Abraço

malto é mais barato cara haha

é galera eu to mandando malto com albumina e aveia também so tomando cuidado pra não exagerar nos carbos em cada refeiçao

malto é mais barato cara haha

Eu compro o KG da aveia em flocos finos por 7 reais... Malto é pelo menos 9 huehuehue

E isso que moro em uma capital

Eu compro o KG da aveia em flocos finos por 7 reais... Malto é pelo menos 9 huehuehue

E isso que moro em uma capital

ah então vai de aveia mesmo

desconsidere o que eu falei