Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Iniciante Com Treino Abcde ?

Por leonebordin
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Sim, é.

E na minha humilde opnião totalmente pessoal.

ABCDE é uma porcaria pra qualquer um que não utilize anabolizantes

Postado

Sim, é.

E na minha humilde opnião totalmente pessoal.

ABCDE é uma porcaria pra qualquer um que não utilize anabolizantes

Sua opnião pessoal também é a minha. UHAUHAUHA

Postado

Para iniciante 100%?... nunca treinou? Se for o caso melhor começar com AB 2x ou até 3x na semana... vai te dar mais resistência e te ajudar a pegar o "jeito" de executar os movimentos (postura, equilíbrio, força e tal).

Se já treina um tempinho um ABC 2x na semana tá bom demais parceiro...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.