Luuuuucaas Postado Maio 23, 2013 às 19:30 Postado Maio 23, 2013 às 19:30 Olá ,vou começar fazer academia, tenho 14 anos e 1,60 de altura. Gostaria de dicas sobre treinos ideais. Vlw
Pedro_jane Postado Maio 23, 2013 às 19:34 Postado Maio 23, 2013 às 19:34 treino ABC, 2 vezes na semana
Administrador Hipertrofia.org Postado Maio 23, 2013 às 21:04 Administrador Postado Maio 23, 2013 às 21:04 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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