[Falta de Pesquisa]Cutting - Duvidas Em Relaçao Aos Carboidratos E Proteínas

[huugodias1]

Ola, estou em cutting a 4 meses, nesses 4 meses perdi 33kgs, tinha 115kgs e hoje possuo 82kgs, estou em duvida ao quanto de carboidratos e proteinas eu devo ingerir no dia, nao sei se é 1g/kg, 2g/kg, 3g/kg, abraços

[mpcosta82]

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