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Hiper Caseiro

Por Lipera
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou querendo fazer um hiper caseiro,pois o cxb é implacável.

Segundo a receita do Twin é o seguinte.

2kg Farinha de aveia

500g Whey

1kg Toddy

500g amendoim

Tenho problema de acne,e estou fazendo o tratamento com o roacutan.

portanto,queria substituir esse amendoim dai,pois ele tem mt concentração de vitamina do complexo B

O que eu poderia colocar no lugar dele sem perder mtas calorias e proteinas?

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