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Duvida Sobre Treinamento. Ajuda Ai Por Favor

joaoarthurk2
Por joaoarthurk2
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Galera para fazer um treinamento até a falha eu devo colocar um peso que eu consiga fazer mais ou menos quantas repetições ?

Vlw ai pra quem responder :D

Postado

Pq vc quer fazer até a falha?

Postado

Tanto faz, não vai ganhar nada com isso mesmo.

Postado

Tenho uma receita de bolo aqui, serve?

Postado

Galera para fazer um treinamento até a falha eu devo colocar um peso que eu consiga fazer mais ou menos quantas repetições ?

Vlw ai pra quem responder :D

3x8 pra aumentar e 3x15 pra definir!

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