Diário Do Filipe, Superando Barreiras

[Filipe Schmitz 0]

obrigado carah, vc tá me amudando muito, valeu pelas dicas, a vou postar as cargas sim,

[NetoGym 151]

, "Tábua, Gigante, Perneta, Secão, Menino do outro planeta, Saco de ossos, Bracinho, entre outros"

AHUSAISAISUAHSAIASAUHSAISHAUSHAISHAUSHASIAHSAUHSA

[Pedro_jane 55]

to tentando te ajuda, pq me identifiquei.....tp em 2011 eu pesava 53kg e media 1,73...eu era muito zuado na escola, então comecei a fazer vôlei e no começo desse ano eu estava pesando 68kg....em fevereiro entrei na academia e agr estou me preparando pra minha segunda competição de powerlifting

então eu te flo, se vc quiser....vc vai chegar no seu objetivo

[Visitante Smaw]

Parabéns pela superação Filipe, acredito que 90% do pessoal tem uma história de superação parecida com a sua, ex-gordos, ex-magros e por ai vai, musculação realmente mudou muita coisa pra mim também, auto estima nem se fala...

Segue firme na caminhada..

[Filipe Schmitz 0]

AHUSAISAISUAHSAIASAUHSAISHAUSHAISHAUSHASIAHSAUHSA

É neto a coisa era feia mesmo pro meu lado, mas vou dar a volta por cima, vou virar um ex-magerlo, mas tá boom, valeu por que está me apoiando, amigos de verdade!!!

Parabéns pela superação Filipe, acredito que 90% do pessoal tem uma história de superação parecida com a sua, ex-gordos, ex-magros e por ai vai, musculação realmente mudou muita coisa pra mim também, auto estima nem se fala...

Segue firme na caminhada..

Sim cara valeu pelo insentivo, a fiquem ligados aqui no diário em breve postarei como estou evoluindo, !!!

[Preto Engº 2]

Eai jovem maromba... bom saber que tu tem buscado a superação...

pegue td o q te encomode e transforme em força, dedicação... não é facil... mas vale a pena...

não sei se ja viu, se não, da uma confirida.... nunca é demais..

No mais, pesquise bastante... leia os diarios e dicas da galera.. tem muito conteudo

perdido ai nas paginas...q podem potencializar seus resultado..e trabalhe duro... blz

Abçs... e boa sorte na empreitada...

[Filipe Schmitz 0]

beleza acompanha aí, mano

[marcelohss 18]

Boa sorte grande! Parabéns pela superação e nao perca o foco... Acompanhando aqui, abraço.

[NetoGym 151]

Morreu ?

[Filipe Schmitz 0]

Morreu ?

Não não, mano, tou de booa, semana passada foi a primeira semana na academia, fui lá malhei de boa, finji que estavá eu e os halteres, fui tranquilo, a personal estava me ensinando os movimetos corretos, pois nesse mes ela fez uma cronograma de adaptação, que vai ser o seguinte

A:Costa, triceps e ombro

B:Peito, biceps e perna,

Aceito criticas e opniões! Agr quem está seguindo bllz