ou isso é só mais um mito?

Eu usei Creatina e nao tive muito efeito nao, pois tomava cafe, mas vi acho q aki mesmo no forum, q para cada xicara de cafe, tomar um copo de agua junto pra cafeina n cortar muito o efeito. E usei da Universal ainda..

segundo DUAS pesquisas, doses altas (literalmente altas) de cafeina, tomadas todo dia durante a fase de saturação, sim pode atrapalhar nos niveis de creatina no tecido muscular.

Então nem esquente muito com isso

1 xicara de cafe pre treino apenas nao atrapalharia entao?

3 pequenas xicaras de cafe sao o suficiente para cortar o efeito da creatina acumulada em ate 2 meses

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/

3 pequenas xicaras de cafe sao o suficiente para cortar o efeito da creatina acumulada em ate 2 meseshttps://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/

Será?

Maioria dos PWs possuem creatina e cafeina!

3 pequenas xicaras de cafe sao o suficiente para cortar o efeito da creatina acumulada em ate 2 meses

https://www.hipertrofia.org/blog/2008/07/10/creatina-vs-cafeina/

esquece esses artigos do site

...

sério

Cara, eu tomo 2 copos grande de café por dia e mando a creatina no pós treino que fica a umas 7 horas de diferença do segundo copo de café, será que tem problema?

Pode tomar...dificilmente você consiga dose pra cortar...

Pode tomar, cara.

da uma olhada aqui, cara:

https://www.creatinas.com/2012/12/a-cafeina-corta-o-efeito-da-creatina/

e aqui segue o resumo do artigo cientifico que diz que a cafeína interfere:

https://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(09)00211-X/abstract

Editado 21/05/2013 às 10:31 05/21, 2013 por Tiago_Minuzzi

que duvida mortal eim galera?

se eu tomo creatina eu nao posso tomar cafeina

se eu tomo cafeina eu nao posso tomar creatina

fuck that shit

prefiro cafeina!

creatina não faz nada em mim

mas é estudo em ratos?

tão fácil fazer esse em humanos

queria ter certeza disso.... ia começar a tomar creatina hoje pra começar oxan daqui 20 dias

..

cafeína atrapalharia os resultados da oxan em ganho de força?

Voltei a tomar creatina semana passada, e estou evitando a cafeína. Vai que né? rsrs

Eu tomo 300-400mg de cafeina provenientes de PWs no pré, e creatina no pós! Já usei creatina separado e PW junto. No meu caso, até onde eu "percebi" não interferiu em nada!

Em mim parece que a creatina ta fazendo efeito normal, mas como to tomando PW, vou cortar os cafés do dia!

Como dito por ai,acho que a "dose" de cafeina tem qu esre muito grande mesmo,coisa de gramas,pra poder cortar o efeito

gramas? tem certeza?

praticamente ngm toma mais de g de cafeína por dia...

eu nas vezes que passei de umas 700mg tive ataque de pânico kkkkkkk

Editado 21/05/2013 às 15:00 05/21, 2013 por planeta

Considero gramas,como uma dose alta de cafeina,até por que ta ficando comum o povo mandar até 400mg de cafeina,mas não é nada cientifico,apenas "achismo",mas no entanto essa historia ja foi debatida aqui no forum,só não lembro em qual area

tomo creatina e café p. crl e não cortou o efeito não, pra mim é mito

gramas? tem certeza?

praticamente ngm toma mais de g de cafeína por dia...

eu nas vezes que passei de umas 700mg tive ataque de pânico kkkkkkk

ah então,isso que quis dizer,tem que tomar muita cafeina mesmo cara,o que não é nada aconselhavel e muito dificil alguem tomar e ficar de boa!!pelo menos minha opinião

Por via das dúvidas. Eu particularmente não tomo !

gramas? tem certeza?

praticamente ngm toma mais de g de cafeína por dia...

eu nas vezes que passei de umas 700mg tive ataque de pânico kkkkkkk

Quem faz ciclo de efedrina, e toma 4 doses por dia, seriam umas 800mg, se o cara toma algum café, durante o dia, ja vai atingir isso

"Corta o efeito"

Qual efeito fera? força, resistencia?

Duas coisas absurdamente baratas

Tome as duas juntas e veja, simples.

Eu não senti cortar nada, tomo uns 6 cafés por dia + 400 mg de cafeína + pre

p/ mim tbm é mito...enfim...cada um tem sua crença, kkkk

Creatina em min é inútil, não faço questão de gastar meu dinheiro com creatina, digo isso por opinião e experiencia propria.. Mas creio que a dose de cafeína pra agir contra a creatina no tecido muscular tem que ser bem alta mesmo, creio que não interfira em nada cara, toma e testa, só assim pra saber, cada organismo é um organismo!!!

cortar pelos menos pra sim

eu tomei sem cafeina e fiz saturaçao os resultados foram melhorrr