Gente Preciso da ajuda de vcs... minha mãe fica reclamando toda hora q eu so como peito de frango.. ovo, arroz,leite,batata e macarrao e nao entende meus objetivos... queri que vcs me indicassem alguma carne vermelha q tenha um CxB bom pra eu poder diversificar minha dieta e fazer com que ela pare com essa agunia ... ja to puto --'

(Help me Plx)

Ela tá certa! Vc tem q variar sua alimentação o máximo possível. Se vc comer uma carne gordurosa e não quiser aumentar a ingestão calórica, é só equilibrar no carboidrato. Assim vc come de tudo, maximiza seus resultados e sua mãe fica contente! rs