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Postado

BOas pessoal, estou querendo montar minha dieta sendo eu um ectomorfo. Peso 65kg e meço 1,88m. Gostaria que me ajudassem a montar ela. valeu

post-80109-0-54331200-1369065822_thumb.j

Postado

Ninguém vai montar deita para você aqui, dieta é algo pessoal.

Olhe este tópico aqui você consegue montar ela, depois pode postar aqui para que seja avaliada.

Abraço!

(Brauniel)

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