derocis Postado Junho 17, 2009 às 16:31 Postado Junho 17, 2009 às 16:31 Pessoal, Minha mulher não curte culinária. Almoço fora de cs, tenho q preparar meus lanches etc...Com treino, trabalho etc preciso de receitas rápidas Vamos postar receitas de microondas, ok? Abraços Ps.: Pedido! Fixem os tópicos com receitas (https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1148&hl=receita%20microondas&st=60)! Esse inclusive, se possível.
Moderador Fefe Postado Junho 17, 2009 às 22:34 Moderador Postado Junho 17, 2009 às 22:34 Igor, vou postar uma receita velha mais mto boa e rápida. Mingau de aveia e ovos Ingredientes: 12 claras, 50 g aveia (quando bater no liquidificador, verifique o ponto: não muito grosso, não muito ralo) e uma fruta (banana, por exemplo). Bata tudo no liquidificador. Leve no forno normal, num pirex. De vez em quando, abra a porta do forno para dar uma mexida. No forno normal, deixe por cerca de 8 minutos na temperatura máxima; no microondas uns 5 minutos. Adoçar ou salgar a gosto. Polvilhar com canela. "É uma refeição completa para toda hora, menos depois dos treinos." CLAUDIO SCHENKER Variação: Em vez do forno, pode-se cozinhar numa panelinha, em fogo baixo, como um mingau de bebê.
Natan Postado Junho 17, 2009 às 22:40 Postado Junho 17, 2009 às 22:40 derocis, ja fixei o tópico Receitas.
Anjo Guerreiro Postado Junho 17, 2009 às 22:50 Postado Junho 17, 2009 às 22:50 Igor, vou postar uma receita velha mais mto boa e rápida. Mingau de aveia e ovos Ingredientes: 12 claras, 50 g aveia (quando bater no liquidificador, verifique o ponto: não muito grosso, não muito ralo) e uma fruta (banana, por exemplo). Bata tudo no liquidificador. Leve no forno normal, num pirex. De vez em quando, abra a porta do forno para dar uma mexida. No forno normal, deixe por cerca de 8 minutos na temperatura máxima; no microondas uns 5 minutos. Adoçar ou salgar a gosto. Polvilhar com canela. "É uma refeição completa para toda hora, menos depois dos treinos." CLAUDIO SCHENKER Variação: Em vez do forno, pode-se cozinhar numa panelinha, em fogo baixo, como um mingau de bebê. eh boa mesmo ? pq umna vez fui fazer o omelete com albumina saltos..
Moderador Fefe Postado Junho 17, 2009 às 23:33 Moderador Postado Junho 17, 2009 às 23:33 eh boa mesmo ? pq umna vez fui fazer o omelete com albumina saltos.. Guerreiro, Vai c/fé q vc vai se dar bem.
no-xplode Postado Junho 18, 2009 às 14:34 Postado Junho 18, 2009 às 14:34 a classica lata de atum, nem precisa de microondas..
derocis Postado Junho 18, 2009 às 16:06 Autor Postado Junho 18, 2009 às 16:06 a classica lata de atum, nem precisa de microondas.. Mas atum enjoa..Por isso a ideia de compartilharmos receitas. Costumo fazer ovo no microondas (tenho uma...sei lá...espécie de tigela para isso). Daí como omelete sem oléo algum. 3 claras + 1 gema + temperos (oregano, curry pimenta), dois minutas e tah pronto Jah li em um canto uma dica do André Pajé sobre fazer batata doce no microondas, nunca fiz o teste (nem sei direito como fazer)...Batata doce mesmo é algo q demora para fazer no fogão na panela de pressão.
no-xplode Postado Junho 18, 2009 às 18:59 Postado Junho 18, 2009 às 18:59 a unica coisa que eu faço no microondas é aveia com agua igual do coleman... a primeira vez num curti muito nao, mas no terceiro dia me acostumei, venho fazendo isso todos os dias desde entao. batata doce a patroa que prepara, mas eu ja fiz umas vezes tb, corta as extremidades (eu não tiro a casca), coloca numa travessa pequena de aluminio, faça uma mistura, de agua, oleo, pouco sal e oregano e chimichurri (temepero uruguaio) , ou tempera com o que vcs tiverem na cozinha joga essa mistura em cima das batatas na travessa e deixa no forno por uns 30 minutos, demora um pouco, mas fica uma delicia... o instrutor da academia disse que ele pegava a batata interia, fazia varios furos com um garfo e deixava no microondas por um tempao depois ele abria a batata, tirava a casca e ja era.. (mas essa eu nunca testei) omelete sem oleo algum é uma boa num tinha pensado nessa de fazer no micro. o gosto é a mesma coisa ? espero ter ajudado em alguma coisa. abraço e bons treinos
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