Alguem pode me dizer pra que serve? Já vi algumas mulheres fazendo na academia onde treino, e agora vi essa imagem, fiquei curioso..

https://distilleryimage4.s3.amazonaws.com/9e5a7d6c8b3511e28c8722000a1f90f9_7.jpg

Bunda.

Editado 19/05/2013 às 15:36 05/19, 2013 por GuilhermeFacção

me parece elevação pélvica rs , é um exercicio pro gluteo

Quadril e o core.

Core e glúteos.

Normalmente é feito com os pés em cima de uma bola ou com o tronco em cima de um banco. É elevação pélvica

Editado 19/05/2013 às 15:36 05/19, 2013 por ranzo159

elevação pelvica

Glúteo, posterior coxa, lombar, prefiro um agachamento livre para ser sincero, esse é o tipo de exercício que usamos como auxiliar, mesmo assim sem progressão de cargas fica difícil continuar gerando estímulos adptativos em nosso corpo.

É mais pra mulher então? auhaeuae, será que rola de homem fazer?

queria saber o nome de um tambem que é tipo de um agachamento, abre as pernas um pouco mais que o agacho normal, segura um halter no meio das pernas com as 2 maos e agacha

qual o nome?

É mais pra mulher então? auhaeuae, será que rola de homem fazer?

queria saber o nome de um tambem que é tipo de um agachamento, abre as pernas um pouco mais que o agacho normal, segura um halter no meio das pernas com as 2 maos e agacha

qual o nome?

Parece uma variação do agachamento sumô.

goblet squat

É esse globet squat ai mesmo.

Sei que é pra pernas, porem, quais areas da perna especificamente?

É esse globet squat ai mesmo.

Sei que é pra pernas, porem, quais areas da perna especificamente?

Editado 19/05/2013 às 16:37 05/19, 2013 por Lucas E

Bacana, vou ver se acrescento no treino.