Dieta Bulk Iifym

Coisa Simples

Seguidores

Postado 19/05/2013 às 06:22 05/19, 2013

O meu objetivo é Bulk e meu gasto calorico fica em torno de 2600 calorias. O que vocês acham dessa dieta?

https://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODM1NDA=

Macros:

Carb: 5.6g/kg

Prot: 2.25g/kg

Gord 1g/kg

Calorias:40.6/kg

Mudariam alguma coisa?

Postado 19/05/2013 às 15:13 05/19, 2013

Autor

Postado 19/05/2013 às 15:26 05/19, 2013

Opa, tá legal.

Também sigo o IIFYM.

E não ligo muito pro valor biólogico, então...

Só bato os macros!

Abraço!

Postado 19/05/2013 às 15:36 05/19, 2013

Tá ótimo.

Postado 19/05/2013 às 15:47 05/19, 2013

Eu diminuiria um pouco os carbos, deixando mais 'clean', mas vai de cada um. Bons ganhos

Postado 20/05/2013 às 01:12 05/20, 2013

Autor

Opa, tá legal.

Também sigo o IIFYM.

E não ligo muito pro valor biólogico, então...

Só bato os macros!

Abraço!

Tá ótimo.

Valeu!

Eu diminuiria um pouco os carbos, deixando mais 'clean', mas vai de cada um. Bons ganhos

O problema é que se diminuisse os carbos ia ter que aumentar em gordura ou proteína. Gordura eu não gosto de passar de 1g/kg e proteína 2,25g/kg também acho suficiente. Então quem sofre é os carbos mesmo hehe

Crie uma conta ou entre para comentar

Crie uma nova conta

Entrar Agora

Seguidores

Ir para a lista de tópicos

Dieta Bulk Iifym

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)