Spardam 1 Postado Maio 19, 2013 às 02:42 Compartilhar Postado Maio 19, 2013 às 02:42 Galera, sei que já foi comentado muito sobre isso, mas ainda tenho dúvidas! Supino reto e inclinado com barra ou halter? Dizem que com halter dá mais proporção ao peito, cresce mais rápido, é mais livre, etc.. enquanto com barra não dá tanta proporção ao peito, demora pra crescer, e que o supino com barra é apenas um teste para a força, e não para ganhar músculos, etc.. Mas com barra, sinto o pump muito mais rápido e maior com a barra, sempre fiz com barra e meu peito tem um pouco mais de massa do lado de fora do que no meio, e com halter não sinto acontecer o mesmo pump que sinto com barra! É verdade que com halter cresce mais que com barra? Oque vocês preferem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nanoh 15 Postado Maio 19, 2013 às 02:44 Compartilhar Postado Maio 19, 2013 às 02:44 eu tenho preferência pelos halteres, tenho mais controle na subida e descida. a barra meio que limita minha execução, com halter a amplitude é maior. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Like a ninja 34 Postado Maio 19, 2013 às 03:02 Compartilhar Postado Maio 19, 2013 às 03:02 eu faço assim : supino reto 2 com halter + 2 com barra e drop set na ultima.. alguns me criticam .. mas os resultandos estão vindo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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