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Divisão Dos Exercícios Em Um Treino Para Hipertrofia. Avalia Ai Por Favor.


joaoarthurk2

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Nome: João

Idade: 15

tempo de treino: 6 meses

braço: 35

Dae galera eu gostaria de saber se para um treino Abc2x com 3 exercicios para musculos maiores e 2 para manores ta bom.

Segunda e Quinta: 3 peito, 2 triceps, 2 ombro.

Terça e Sexta: 3 costas, 2 biceps, 2 trapézio.

quarta e sabado: 5 de pernas.

Ta bom assim galera ?? Meu objetivo é hipertrofia.

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