PESO: 63kg

ALTURA: 1,73

OBJETIVO: BULKING

IDADE: 16

* EU TO COM MALTODEXTRIN AQUI, MAS TO SEM WHEY, VALERIA APENA INVESTI NO PÓS DO MESMO JEITO?

* TOMAR 2 DENTES DE ALHO POR DIA SERVE PRA ALGO OU É TUDO MITO?

* O QUE EU PODERIA MUDAR NA DIETA?

Editado 18/05/2013 às 05:20 05/18, 2013 por Grow-Boy

Acho que so o presunto ta mal ai, gordura desse tipo nao é mt boa nao... vc faça os ovos mexidos ou cozidos e o comprimido vitaminico, se so manda 1 pode mandar metade no pre e metade no pos talvez fosse melhor... cumpz :9. Esta é so a minha opiniao

mas so vi agora que vc frita no azeite, por isso tbm ta bom

É o presunto é só quando nao tem outras alternativas é muito gorduroso mesmo.

Eu nem frito o ovo com azeite cara, eu uso óleo de milho, o azeite eu to pensando em toma uma colher puro ou jogar no ovo. Tomar a vitamina A pré e pós é melhor? Eu li que o melhor horario é toma-la junto a uma refeição completa.

alguém?

Ninguém pra da uma força ae ?