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Dieta Bulk

Por escrubles1
Em Dieta e suplementação

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Postado

Oi

bem, eu estava sem dieta até o momento, comendo aproximadamente a minha tmb, pois eu luto e n queria subir d peso

mas a um tempo atras tenho estado estagnado em algumas cargas e tenho pensado c n poderia ser devido a dieta

então criei esse bulk pra ver c vai funcionar

c puderem dar uma avalida, falar o q falta ou o q poderia melhorar, ficarei agradecido. o/

www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MzQwMTQ=

tem umas coisas q n pus ai pq sao coisas n mt controladas, tipo, vegetais e legumes q aparecem ocasionalmente, mas a kcal deles normalmente é mt baixinha

qnd aparece uma batata,batata doce no almoço eu diminuo um pouco do arroz

Editado por escrubles1

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