Queijo&presunto X Atum

[jose.junior 54]

Galera, estou pensando em mudar uma das minhas refeições, porém não sei se seria um bom custo x beneficio trocar queijo&presunto por atum.

Hoje compro para 7 dias:

34gr/dia, compro 250gr por semana = aprox. R$ 6,50

34gr/dia, compro 250gr por semana = aprox. R$ 7,50

Total: R$ 14,00.

No caso do atum, uma lata Gomes da Costa contém 170gr por aprox. 4 reais.

120gr/dia, 840gr por semana = aprox. R$ 19,00.

Total: R$ 19,00.

Diferença entre as duas refeições:

Sódio, 34gr presunto: 197mg Sódio, 60gr Atum: 324mg

Sódio, 34gr queijo: 353mg

Sem falar que o Atum contém Ômega 3.

Hoje minha Dieta é a seguinte:

Desculpe se a dúvida não for pertinente, porém gostaria de uma opinião de vocês.

Obrigado,

abraços.

Editado Maio 15, 2013 às 16:08 por jose.junior

[DaNNN 80]

Mano, eu ficaria com o atum, mas o queijo/presunto sai mais barato. Faça a escolha que você achar melhor ou pesar menos no bolso

[Saintgraal 3456]

Mano, eu ficaria com o atum, mas o queijo/presunto sai mais barato. Faça a escolha que você achar melhor ou pesar menos no bolso

falou tudo!

concordo

[jose.junior 54]

Mano, eu ficaria com o atum, mas o queijo/presunto sai mais barato. Faça a escolha que você achar melhor ou pesar menos no bolso

falou tudo!

concordo

Valeu as respostas.

Questão de gosto, fico com os dois. Preço fico com Queijo&Presunto.

Pesquisei o sódio de cada um e atualizei o primeiro post, sem falar que o Atum contém Omega 3.

Abraços.

[Saintgraal 3456]

sim o atum tem omega3

[jose.junior 54]

sim o atum tem omega3

Valeu, vou pesquisar mais um pouco para confirmar se no atum tem mais nutrientes...

Abçs.

[Blackeminem 2]

atum sempre melhor né mano , Fonte proteinas, de gorduras boas, omega 3, e tals...

mas eu tbm sou adepto de um queijinho *-*

foda que no presunto nao da pra acreditar muito no que vem nas embalagens ...

hahaha

vai do bolso agora ...

Abraço

[Yanky 21]

atum muito melhor ...queijo e presunto pra min nem é refeiçao de maromba e sim de gordinho .. só falta o pao frances pra viraru m misto quente kakaka

[jose.junior 54]

atum sempre melhor né mano , Fonte proteinas, de gorduras boas, omega 3, e tals...

mas eu tbm sou adepto de um queijinho *-*

foda que no presunto nao da pra acreditar muito no que vem nas embalagens ...

hahaha

vai do bolso agora ...

Abraço

Também tô achando.

kkkkk, queijinho é bom, mas vi que tem uma pequena quantidade de gordura trans... :/

na próxima compra acho que vou de Atum mesmo.

Abraços.

atum muito melhor ...queijo e presunto pra min nem é refeiçao de maromba e sim de gordinho .. só falta o pao frances pra viraru m misto quente kakaka

kkkkkkkkkk é cara. Por isso me surgiu a intenção de trocar por atum. O óleo que sai do queijo me preocupa kkkk.

vou de atum mesmo na próxima compra!

Abraços!

[florhip 0]

o atum eh mais caro, mas vale a pena. queijo tem mta gordura