Queria a opinião de vocês a respeito da ingestão de suplementos, corre algum risco se ingerir um alto grau de suplementos variados em que cada um tem uma determinada função ?

vou discorrer abaixo os suplementos que faço como uso diariamente, não tive quaisquer recomendações médicas, resolvi ingerir por conta própria, por leituras e pesquisas feitas esporadicamente, enfim, vejamos :

Treino todos os dias as 6:30 da manhã .

acordo as 5:00 > Tomo 01 caps. de Lipo 6 Unlimited (Sem Dmaa ) [EM JEJUM]

6:00 > faço de uso de : 04 caps Dilatex + 1 Scoop de 1.mr Nova Formula + 2 BCAA 2020 Dimatyze

6:30 > Treino [EM JEJUM]

Pós- Treino : Whey Protein Gold Standtard Optimum + Glutamine + 2 BCAA

12:00 REFEIÇÃO [ DURANTE A REFEIÇÃO 2 CAPS OPTI-MEN (multi vitaminico) ]

3:00 + 1 caps Lipo 6 Unlimited

18hrs jantar

Antes de Dormir = Albumina com Leite .

É de suma importância salutar que antes de fazer uso dessa suplementação fazia uso do Lipo 6 Black U.C , sozinho.

Tenho : 1, 67 cm e peso : 75 kg , antes do Lipo 6 pesava 83 kg . ( pois é tava bem acima ) .

Minha meta atual é ganhar massa magra, de maneira saudável e ingerindo o lipo 6 sem dmaa na tentativa de evitar o ganho de gordura .

Faço Dieta a base de Saladas, Batata-Doce e etc.

Gostaria da Opinião de todos .

Grato desde já !!

"Minha meta atual é ganhar massa magra, de maneira saudável e ingerindo o lipo 6 sem dmaa na tentativa de evitar o ganho de gordura .

Faço Dieta a base de Saladas, Batata-Doce e etc."

então vai dar certo man!

vai lá e tenta, se funcionar, você descobriu um novo metodo

evitar o ganho de gordura, ganhando massa magra saudavel é claro

porque se eu comer um açucar no lugar da batata doce, com certeza a massa magra que eu vou ganhar não vai ser saudavel...

porque é de suma importância salientar que usava outra porcaria de marketing lipo 6 black ultra uc, eu não entendi...

enfim, o que vai determinar a perda ou ganho de mm ou gordura

é apenas deficit calorico e superavit calorico

e ingestão de proteinas

esquece o resto