Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treino Para Cutting

Por rodrigoDBZ
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Fala galera,vou estrar agora em cutting e queria saber qual o melhor treino para segurar massa magra:

Opção1:Treino 5x5,apenas com compostos e no máximo um isolador por músculo pequeno.

Opção2:Treino ABofCD:Peito e Tríceps,Costas e Bíceps,Ombro e trapézio,Pernas.12 Séries para músculos grande e 8 para pequenos.

Postado

Treino para cutting 'e o mesmo que para hipertrofia. O unico que eu acrescentaria e a intensidade, para maior gasto calorico.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.