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Malto + Dextrose

Por Morettaum
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom , venho pesquisando alguns topicos em relação à Malto e Dextrose e a conclusão foi que posso tomar os 2 tanto durante ou no pós treino. Minha pergunta é , eu posso alternar e tomar um deles durante o treino e o outro no pós , ou tomar os 2 juntos seria prejudicial?

Postado

resumindo, hoje em dia malto e dextrose são calorias.. somente !

então o que eu e o morettaum tomamos para repor a energia ? que nao seja somente calorias

Postado

o que eu tomo as vezes depois de jogar ou treinar é

200g yogurte natural desnatado + 100ml água

1 banana

1 colher sopa aveia

1 colher sopa chocolate em pó

2 colheres sopa albumina

fica gostoso di-mais

* sai mais caro que whey kkkkkk

Postado
  • Autor

Vlw povo , é isso ai msm entao , mes q vem começo com esse esquema , preciso ver oq mais vou tomar de suplemento agr...

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