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1,78, 89 Kg, Agora Pretendo Secar...


Felippe

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cheguei aos 90 kg, ganhei boa massa magra, ma stb ganhei gordura..

almejo perder uns 10 kilos, e para isso ja vou cortar suplementos como malto, whey e albumina...

pretendo comer bem e de maneira controlada, sempre em poucas quantidades...

alguem ai conseguiu perder gordura sem prejudicar a massa magra??

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