Gente to só com creatina aqui,pesquise mas não achei uma resposta relacionada sobre o assunto. Acho que é um dúvida "besta", mas me ajuda ai. Como tô so com a creatina, posso toma-la só com agua? Ou seja, bater a creatina e água?

poder pode sim, eu testei uma vez e não gostei... parece que a água fica crocante sei lá, tenta com um suco ou algo com sabor

De que outro modo voce tomaria? oO!

"poder pode sim, eu testei uma vez e não gostei... parece que a água fica crocante sei lá, tenta com um suco ou algo com sabor"

De que outro modo voce tomaria? oO!

Junto com o shake pos treino, no caso dele não tem shake... por isso da pergunta

Ah sim.

Então, creatina com água é muito sem graça, pqp.

Toma com shake pós treino, leite, suco etc. Bem melhor

Aaahh! Sempre tomei sozinha! Experimenta a cell tech, gostoso a lot! rsrs