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Suplementação Para Inicio De Treino

Por Arlan Lino
Em Dieta e suplementação

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Postado

Então pessoal, tô voltando a malhar segunda feira.

Treinarei um mês tomando apenas BCAA e Albumina.

Depois de um mês pretendo tomar Whey Protein, Creatina Micronizada e Monohidratada e BCAA.

Por enquanto quero passar longe de Hipercalóricos e Malto, preciso perder um pouco de barriga.

Alguma dica de treino para inicio? A suplementação está correta ou pode melhorar? Se puderem me ajudar, ficarei grato.

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