Galera, há alguma desvantagem em ter refeições líquidas ao invés de sólidas (pelo amor de Deus, não me refiro ao almoço!)?

Tipo, meu café, meu lanche da manhã, pré-treino e pós-treino e ceia são compostas por shakes, e isso me preocupa muito. há realmente alguma desvantagem em possuir muitas refeições líquidas? Minha dúvida é tanto para quem quer emagrecer quanto para quem quer ganhar massa.

Outra coisa, não, eu não passo fome! rs

E sim, os shakes completam totalmente os meus macronutrientes, que pra mim deixa isso de uma maneira fácil e prazerosa

Não.

Não.

liquido passa mais rapido pelo estomago, então absorve mais rapido, porque chega no intestino mais rápidpo

liquido passa mais rapido pelo estomago, então absorve mais rapido, porque chega no intestino mais rápidpo

Ou seja, bom ou ruim? Quais desvantagens e vantagens?

eu faço 2 refeições por dia, almoço e jantar, o resto eu só tomo umas doses de albuumina e pronto

coma de acordo com seus objetivos e pronto...

foda é que umas 3 x por semana eu acabbo indo no mercadinho no meio da tarde aih fodo a poha toda comendo salgadinhos, refri.. chocolate

aff....

falta de auto-controle

É foda mesmo, acontece direto comigo :/

Eu ainda estou em cutting, mas em alguns meses pretendo iniciar um bulking e sinceramente não sei o que tomar durante os lanches.