Yuume 0 Postado Maio 10, 2013 às 03:59 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 03:59 Olá. Eu pratico academia há uns 4 meses, e importei um Animal Pak da Universal e um Whey Portein Gold Standard da Optimum. Gostaria de saber se vale a pena tomar todos, tendo em vista que sou magro, tenho 1,73 de altura e uns 63kg. Tomo o Whey com Malto. Minha dúvida é: Vale a pena? Vou ganhar "massa magra"? No caso, vou ter mais facilidade para crescer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Maio 10, 2013 às 11:42 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 11:42 o que vai determinar o ganho de massa magra são outras coisas... alimentação com superavit calórico e com bastante proteina (2g/kg) destruição suficiente das fibras para haver hipertrofia (treino correto) descanço (não influencia muito, mas ajuda) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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