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Animal Pak + Whey Protein 100% Gold Da Optimum

Yuume
Por Yuume
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá.

Eu pratico academia há uns 4 meses, e importei um Animal Pak da Universal e um Whey Portein Gold Standard da Optimum.

Gostaria de saber se vale a pena tomar todos, tendo em vista que sou magro, tenho 1,73 de altura e uns 63kg.

Tomo o Whey com Malto.

Minha dúvida é: Vale a pena? Vou ganhar "massa magra"? No caso, vou ter mais facilidade para crescer?

Postado

o que vai determinar o ganho de massa magra são outras coisas...

alimentação com superavit calórico e com bastante proteina (2g/kg)

destruição suficiente das fibras para haver hipertrofia (treino correto)

descanço (não influencia muito, mas ajuda)

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