7 meses? Não to querendo ser chato mas até seu tamanho aumentou.

Mesmo assim, 'boa evolução'.

7 meses? Não to querendo ser chato mas até seu tamanho aumentou.

Mesmo assim, 'boa evolução'.

não entendi.

se você esta se referindo a altura, eu continuo com os mesmos 167 cm.

Muito bom, tem Peso, altura e medidas?

Muito bom, tem Peso, altura e medidas?

idade=19

altura= 167 cm

peso= 74

BF= 11 %

braço= 38

coxa=61

panturrilha=36 rsrs

cintura=76

a evoluçao foi legal

mas q eu senti uma vergonha alheia enorme eu senti

ta no meio de uma caminhada, evoluiu bem... faz dieta? suplementa com oq? cade as fotos das pernas?

bons treinos e bons ganhos

Pô cara, para 7 meses acho que tá show. Que suplementação você usou? (já que sua assinatura meio que entrega isso)

a evoluçao foi legal

mas q eu senti uma vergonha alheia enorme eu senti

Vergonha alheia pelo o quê broder?

Tinha quantos anos na primeira foto? e atualmente?

ta no meio de uma caminhada, evoluiu bem... faz dieta? suplementa com oq? cade as fotos das pernas?

bons treinos e bons ganhos

não sigo dieta, apenas me preocupo em ingerir 2,5 gr de proteina por quilo.

não acredito muito em suplementos, uso só albumina e creatina.

foto das pernas não tem rsrs

Tinha quantos anos na primeira foto? e atualmente?

na primeira tinha acabado de completar 18 e na segunda é 19 e alguns meses

boa evolução..vc mora em qual estado do norte do pais?

boa evolução..vc mora em qual estado do norte do pais?

Estado Pára, cidade de Breves